Девушки - спортсменки, требуется ваша помощь!
Скажите, пожалуйста, с чего начать ( с каких упражнений) занятия спортом, если физическая подготовка "ужаскошмарещедваразаиумру"?
Мне, хотя бы, сперва какие-то минмальные нагрузки, чтобы активнее себя чувствовать . И попервах, сколько по времени должна длиться гимнастика?
спасибо
Теги: спорт, здоровье, красота, держимся бодрячком